線上直播 2026.11.21 SAT · 19:00–21:30 · ONLINE

為雙板雪友
謀福利來了。

每次 TESA 的活動都以單板為主，雙板呢？很多雪友一年站在雪上只有 5 天，想要只用這 5 天把滑雪學好，其實不容易。但如果我們可以好好利用不在雪上的那 360 天，那可就大不相同囉！

--天
--時
--分
--秒
立即報名 看課程內容

早鳥 NT$199（11/13 前）｜原價 NT$299｜限額 140 名

活動全名：【線上】雙板特輯：為雙板雪友謀福利來了！一年只滑 5 天，好好利用不在雪上的 360 天　主辦：台灣極限運動學院 TESA

課程流程

2026 年 11 月 21 日．19:00 – 21:30

線上直播，三位講師各 30 分鐘，最後開放提問。

課程流程：19:00 開場、19:10 Frank 滑雪變強不一定要在雪上、19:40 Chris 雙板常見傷害的預防及處理、20:10 楊怡強醫師 雙板滑雪傷害的醫療評估與治療、20:40 線上提問與討論、21:10 總結與下次活動預告

點圖可放大，按 ESC 或點一下關閉

活動簡介

11/21（六）晚上，TESA 請來三位講師

19:10

滑雪變強，不一定要在雪上

小林老師 Frank（APSI 澳洲雙板 3 級）

  1. 滑雪變強的原理
    ・滑雪變強的三大面向
    ・大腦如何學習動作？
  2. 先拆解滑雪能力，才知道怎麼練
    把滑雪技巧拆解成可以在台灣練習的能力
    ・直排輪、滑雪機、健身房
  3. 找到適合自己的訓練方式
    不同階段，不同訓練方法
    ・還不知道要練什麼的人，從哪裡開始？
    ・已經知道自己要練什麼的人，如何把滑雪問題轉化成具體的訓練目標
19:40

雙板常見傷害的預防及處理

滕彥丞 Chris 物理治療師（佑達骨科診所）

  1. 雙板常見受傷種類與機率
  2. 急性處理與滑雪前預防性貼紮
  3. 滑雪前預防訓練與自我檢測
20:10

雙板滑雪傷害的醫療評估與治療

楊怡強 醫師（臺北榮總復健部）

  1. 雙板常見傷害與醫療評估
  2. 治療與復健觀念
  3. 重返雪場前的注意事項
講師

關於三位講師

小林老師 Frank

小林老師 Frank（林柏能）

雙板教練@ng_boy ↗
  • APSI 澳洲雙板 3 級、CSIA 加拿大雙板 2 級、AST 雪崩訓練 2 級
  • 滑雪 20 年、全職滑雪教學 14 個雪季；教學地點：日本二世谷、澳洲 Mt Hotham
  • 疫情期間在台灣用直排輪、滑雪機、健身房自主訓練，疫情後第一個雪季考取 APSI 3 級
  • 「很多雪友一年站在雪上只有 5 天，想要只用這 5 天把滑雪學好，其實不容易。但如果我們可以好好利用不在雪上的那 360 天，那可就大不相同囉！」

講題　滑雪變強，不一定要在雪上

滕彥丞 Chris

滕彥丞 Chris

物理治療師
佑達骨科診所@chris_physical ↗
  • 慈濟大學物理治療學系學士、國家高考物理治療師
  • 前台北慈濟醫院骨科病房、門診徒手物理治療師；佑達骨科診所自費物理治療師、康柏動作優化中心
  • 專長：十字韌帶、半月板修補、腳踝韌帶、旋轉肌袖、骨折等骨科術後復健；滑雪族群預防性訓練與傷後處理
  • 隨隊：2017 全大運柔道、2024–2026 全中運游泳、2025 全運會游泳

講題　雙板常見傷害的預防及處理

楊怡強醫師

楊怡強 醫師

復健科主治醫師
臺北榮民總醫院@snowdoc_ycy ↗
  • 全台第一位滑雪運動醫學醫師；全台首創「滑雪運動醫學門診」
  • 從 2023 至今累積超過 600 人次滑雪傷害治療經驗
  • 疼痛專科醫師、運動醫學專科醫師培訓結業、運動數據分析師、RMSK、NASM-CES、NSCA-CSCS、CAK
  • 2025 台北世壯運大會醫師、2024 棒球世界盃 12 強大會醫師、2023 杭州亞帕運中華台北隊醫、2022 女足世界盃資格賽暨亞洲盃中華台北隊醫
  • 雪齡 200+ days（ski since 2000、SB since 2009），滑過 20 座以上雪場

講題　雙板滑雪傷害的醫療評估與治療

這堂課適合誰

專講雙板

報名資訊

你需要知道的事

報名方式

先轉帳，再填下方報名表

名額以完成轉帳並送出報名表的先後順序保留。核對款項後，我們會以 Email 通知你報名完成並寄送直播連結。

不用加入會員，直接填下面的表就能報名。已是會員可登入，資料自動帶入。會員登入 →
選擇票種
STEP 1　轉帳繳費
華南銀行（008）萬華分行　帳號 157100163618
戶名：台灣極限運動研究發展有限公司
應繳金額：—　

下次報名，不用再填一次

加入 TESA 會員，用 Google 或 Email 一分鐘註冊。之後報名自動帶入資料，也能隨時查自己的報名與付款狀態。

加入會員／登入

2026.11.21 SAT · 19:00–21:30 · ONLINE

雪季很短，一年能上雪的日子不多。

好好利用不在雪上的 360 天，讓珍貴的雪季學得更有效率。
練得對、防得好、受傷了知道怎麼回來——這一季，滑得更開心。

立即報名
11.21 SAT 19:00 線上講座 · 雙板特輯
立即報名